CECILE DOS SANTOS

Doux pour le corps et pour l’esprit, le yin yoga est la discipline ultime pour lâcher-prise. Zoom sur une forme de yoga lente et intense...

3 bonnes raisons d’améliorer sa respiration Quoi de plus naturel et de plus important que de respirer ? Rien, et pourtant, notre souffle...

Stress, performance, compétition, la société moderne vous épuise. Vous rêvez de lâcher prise, de respirer, de vivre l’instant présent....

Lors de vos séances de yoga ou de méditation, il vous est peut-être déjà arrivé de faire une certaine gestuelle avec vos mains. Jointes...

Le Pilates a été inventé par Joseph Pilates qui était atteint de rachitisme. Cette approche lui a offert de gagner en souplesse et...

Issus des croyances hindouistes, les Chakras représentent des centres « énergétiques » circulaires comme des roues ou des disques et sont...

Les réactions instinctives et innées de l’être humain peuvent-elles évoluer ? Il fait nuit, vous rentrez chez vous. Confortablement...

Connaissez-vous la technique de l'ancrage ? Dans cet article, on vous explique pourquoi et comment la pratiquer.

Vous êtes fatigué, à la fois physiquement et moralement ? Vous manquez de tonus et vous ne savez pas comment retrouver la forme ? Les...

De nos jours, les activités qui permettent de préserver la santé et d’améliorer le bien-être général sont en plein essor. Parmi elles, le...

Si vous vous intéressez au sport, à la remise en forme et au bien-être, vous avez probablement déjà entendu parler du Pilates. Il s’agit...

Vous vous sentez anormalement fatigué ? La moindre contrariété vous irrite et vous avez du mal à vous concentrer ? Les symptômes du...